2023/12/04
かけ声
皆様こんばんは。
今年も12月に入りましたね。
皆様もそろそろ年末の準備として大掃除を始められた方やこれから始められる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
普段よりも掃除の量が増える大掃除は身体への負担もより増えてしまいます。
特に気温の低いこの時期では普段であれば何ともない作業でもケガの原因になりえるので皆様も油断しないようにお気をつけください。
そんな大掃除の時に使って欲しいのがかけ声です。
普段動く時に声を出すと年齢を感じると思う方も多いかもしれませんが、かけ声を出す事で身体に動く準備をさせたりしっかり力を出させる効果があります。
これは力を必要とする陸上の投擲の選手や柔道の選手がかけ声を出しながら競技をしているシーンを見た事のある方も多いかと思います。
そしてしっかりと力を出してケガをしない為にはより良い身体のコンディションも必要となります。
皆様、ケガをして辛い年越しになったりしないようしっかりとお身体のメンテナンスを行い良いコンディションを作りましょう。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
![かけ声]()
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2023/11/26
寒さや食生活で胃腸系悪くならないですか？
皆さん一週間お疲れ様です。
今年も約1ヶ月となりましたね。
寒さもこれから厳しくなりますけど、胃腸系など弱ってきたりしてないですか？
そこで胃腸系の症状に効くツボをご紹介しますね。
中脘(ちゅうかん) と言うツボです。
みぞおちとおへそを結んだ線のちょうど真ん中あたりにあるツボで消化不良の改善や水分代謝の促進などの働きがあり、胃腸の不調全般に効果があるとされています。
気になる方是非お越しください。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
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![寒さや食生活で胃腸系悪くならないですか？]()
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2023/11/19
『体がだるいのはなぜ？』
この時期、地味にしんどいと感じている方多いのでは?
雨の日は調子が悪い、季節の変わり目はよく体調を崩す・・
低気圧や寒暖差などで様々な症状が出てきます。
頭痛・めまい・倦怠感・関節痛・耳鳴り・イライラ・気分の落ち込みなど・・
対処法として
出来る事から初めていきましょう！
・良質な睡眠をとる
・栄養バランスの良い食事
・食事は寝る３時間前には済ませる
・適度な運動
・４０℃くらいのぬるま湯に浸かる
・寝る前のスマホやパソコンの使用など
凝り、痛み、頭痛等
放置せずご相談下さいね🙆
当院は皆様の症状、お悩みに合わせて施術のご提案をさせて頂きます✨😌✨
お気軽にお電話下さい🙋
腰痛·各種矯正・鍼灸・美容鍼etc··
気になる方はぜひ!!
東住吉区のU鍼灸整骨院へお越し下さい♪
![『体がだるいのはなぜ？』]()
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2023/11/16
年末の準備
皆さま、こんばんは。
11月も半分が終わりましたね、早い方は年末に向けて準備をされ出していらっしゃるのではないでしょうか？
忘年会やクリスマス等で忙しくなる前に年賀状の準備や大掃除を少しずつ行うことで年末に慌てなくても良くなる。
頭ではわかっていても出来ずにいますが、皆さまはいかがでしょうか？
特に年末は予定が増えて普段からしていない動きやスケジュールで行動するため知らないうちに疲れが蓄積していたりします。
その為、年末の連休前に身体の調子を崩しやすくなってしまいお身体のケアやメンテナンスに来院される方が増えますが、残念ながら年賀状や大掃除は年末に急いで行っても間に合いますが、お身体のケアやメンテナンスは年末に急いで行っても間に合わないことが多いです。
特に今年は残暑が驚く程に長く気温が高かった所から急に12月並みの冬日になる等の気温の変化が激しい為、お身体がご自身が思っているよりも緊張が強く出てしまっている方も多くいらっしゃいます。
このような状態で先にお話した年末の準備に動かれると腰や肩･首等に急性的な痛みが出やすくなってしまいます。
年末に向けて身の回りの準備だけでなく年末年始をゆっくり過ごす為にもお身体の緊張を緩めてケガをしないように準備してみてはいかがでしょうか？
お身体の痛みやメンテナンスのご相談は当院にいつでもご連絡ください。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
![年末の準備]()
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2023/11/05
お知らせ！
皆さん一週間お疲れ様です。
もう今年も残り2ヶ月になりましたね！
まだまだ日中暑いもあれば、朝、夜冷えるときもあり、寒暖差が凄くありますね。。
今月23日は勤労感謝の日でお休みとなります。
今年も後2ヶ月ですが、体調崩さないように過ごしていきましょう😉
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
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![お知らせ！]()
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