2023/05/29
もうすぐ梅雨ですね
皆さまこんばんは。
今週で5月も終わり6月が始まりますね。
そして個人的には過ごしにくい梅雨が始まります（泣）
梅雨の時期はご存知の通り湿度が高い日が続きますが湿度の高い状態が続くと人の身体は体内の水分を排出しにくくなり余分な水分が身体に溜まった状態になります。
その為、梅雨の湿度の高い時期は身体の倦怠感や食欲不振、頭痛やめまい等の体調を崩す方が多くなります。
この体調不良は普段から運動を行い汗を出す習慣を持つことが予防になりますが、急な運動習慣を持とうとすると運動の負担で身体を痛めやすいのが問題です。
そこで軽い運動を始めながら血流を良くして汗をかきやすくし、また運動による筋肉の疲労をケアしてケガの予防を行う事でリスクを抑えながらこの時期の体調不良を乗り越えましょう。
運動や身体のケア、お悩みをお持ちの方は当院にお気軽にご相談ください。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
![もうすぐ梅雨ですね]()
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2023/05/21
この時期から梅雨までの花粉症！
皆さん一週間お疲れ様です。
最近、またコロナウイルスや風邪症状や実はまだ、花粉症もこの時期にもあります。
この時期にはカモガヤ花粉症という物があります！飛散時期は5月～梅雨の時期までが多く飛散します。
カモガヤ花粉症の症状は、くしゃみ、鼻汁、鼻閉、目の痒みなど、スギ花粉症と同様の症状です。印象としては、症状がでるとスギ花粉症より強くなる事があります。
そこでその症状に合うツボを一つ紹介させていただきます。
迎香（げいこう）と言うツボです。
迎香は鼻翼の両脇にあり、強めに10秒くらいを1セットで鼻の通りがよくなるまで押してあげるといいと言われています。
このような症状でお困りな方はぜひお越し下さい。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
![この時期から梅雨までの花粉症！]()
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2023/05/14
『メンタル不調』
春はメンタルが疲れやすい時期。
気候や社会的変化が多いこの時期は自分でも気付かないストレスで気持ちが不安定になる事が多いです。
自律神経が不安になりやすく普段からメンタル不調のある人は悪化しやすく特にない人でも大きなストレスが加わるとメンタル不調に陥りやすくなります。
悪い出来事だけでなく新しい事、季節の変化もストレスになり知らないうちにエネルギーを消費している人が多いのです。
春のストレスを防ぐために
意識して睡眠・食事をしっかり取って運動・入浴なども心がけましょう！
マッサージで体をほぐす、芳香浴もオススメです。
リラックスした時間を増やし心身の疲れを取る事を優先しましょう！
美容鍼·骨盤矯正·腰痛etc··
気になる方はぜひ!!
東住吉区のU鍼灸整骨院へお越しください♪
![『メンタル不調』]()
![『メンタル不調』]()
2023/05/08
ゴールデンウィークも終わり
皆様こんにちは。
ゴールデンウィークも終わってしまいましたね。
今年は最後以外は天気も良いままだったのでお出かけされた皆様も多かったのではないでしょうか？また祝日に関係なくお仕事だった皆様、お疲れ様でした。
普段とはペースの違う1週間が終わり、すぐに日常のペースに戻ると身体も着いてこないのでダルさを覚える方が多いですが、そのような時には思っている以上に疲労も溜まりやすくなっています。
休み明けで忙しくされる方も多かと思われますが、身体のダルさが不調に変わる前にしっかりとケアを行いましょう。
当院も今週から通常通りの診療になりますので、いつでもお気軽にご相談くださいね。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
![ゴールデンウィークも終わり]()
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2023/05/01
ゴールデンウィークで疲れないように！
皆さん、ゴールデンウィークはどうお過ごしになるのでしょうか？
今年は外出する方が多いと思いますが、やはり出かけると身体の疲れなども出るのではないでしょうか？
そこでよく歩いて足がお疲れになる方に一つツボをご紹介させていただきます。
光明（こうめい）と言うツボです。
外くるぶしから指7本分上がったところ、骨際にあります。
また足の疲れなど気になる方は是非お越し下さい。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
![ゴールデンウィークで疲れないように！]()
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