東住吉区にお住まいで、「腰が痛い」「煩わしい痛みの原因を知りたい」とお考えの方はいらっしゃいませんか？
東住吉区にある整骨院・U鍼灸整骨院では、身体の仕組みについて詳しいプロフェッショナルが、皆様のお悩みにオーダーメイドの施術で対応いたします。地域密着型の整骨院として、多くの方に愛される店舗を目指していますので、しつこい身体の痛みに悩んでいましたらお気軽にご相談ください。
こちらでは、そんな東住吉区の整骨院が教える腰痛の原因・対策・人気の骨盤矯正について、簡単に解説してまいります。
腰痛とは？～原因・対策～
原因不明の痛みがほとんどである
一口に「腰痛」と言っても、実は原因がはっきりしていないことがほとんどです。もちろん、病気や神経症状などから痛む場合もありますが、基礎疾患がなく、画像検査をしても原因が特定できない「非特異的腰痛」である方が大半と言えるでしょう。急に無理な動作をすると起きやすいぎっくり腰も、この非特異的腰痛の一種になります。
椎間板や靭帯、腱などが損傷して痛むことはわかっていますが、どの部分が傷んでいるのか厳密に判断するのは難しいからです。
筋肉が疲弊する労働環境は原因の1つ
過酷な労働環境によって腰痛を引き起こす方は非常に多くいらっしゃいます。特に重い荷物を持ち上げたり、体幹をひねったりする動作が多い引っ越し業者や、介護・看護職の方は、筋肉の疲弊によって腰痛になりやすいと言えます。また、同じ姿勢を長時間続けるデスクワークの方、長距離を運転するドライバーの方なども、腰痛が職業病として知られています。ずっと同じ姿勢をとり続けていると、股関節や周辺の筋肉が硬くなってしまい、慢性的な腰痛として現れるのです。
普段の生活習慣も起因している
日頃から運動不足の方は、腰の筋力が低下して負担がかかり、痛みを感じることも少なくありません。また、姿勢の悪さも腰痛の原因と直結しています。猫背はもっての外ですし、直立した姿勢も実は腰の筋肉に負担がかかっていることがあります。その他、生活習慣による原因で考えられるものは、血流を悪くする喫煙や、骨をもろくする偏食からの栄養不足などです。ストレスを溜める環境も、腰痛につながっている可能性があるため注意しましょう。
姿勢や日頃の習慣を見直して腰痛対策！
急性の腰痛で、我慢できない痛みがある、次第に悪化する、発熱を伴う、腫れている、他の部位も痛む…といった場合には、すぐに医療機関での受診をおすすめします。そうではなく、日頃から慢性的に腰痛に悩んでいましたら、まずは労働環境や生活習慣の見直しからスタートしましょう。
悪い姿勢に心当たりがある方は、背筋を伸ばして顎を引く、正しい姿勢をマスターするところから始めます。中腰や前かがみといった不自然な姿勢は避けて、椅子を使うなどの工夫をしてみてください。また、同じ姿勢を長時間とらないように、意識して休憩をはさんだり、身体を伸ばすストレッチを取り入れたりするのもおすすめです。毎日の適度な運動で、筋力アップも目指しましょう。
腰痛対策に役立つ人気の骨盤矯正
姿勢の悪さが腰痛を引き起こしている方は、そもそも身体のバランスが崩れている可能性があります。そのようなとき、骨盤矯正を受けるのも一つの手です。骨盤矯正は、身体の中心にある骨盤の位置を左右対称にし、前後の傾きも整える施術を言います。骨盤が正しい位置に戻ることで、姿勢改善の役に立つのです。
ここで注意していただきたいのが、骨盤矯正を1度受けたからといって、腰痛が完治するわけではないということ。腰痛を引き起こす根本的な原因を解決しなければ、何度も痛みを繰り返してしまいます。悪い習慣を正すのはもちろん、身体のプロフェッショナルである柔道整復師から、適切な運動の指導や、筋力トレーニングのアドバイスを受けることもおすすめです。
東住吉区の整骨院・U鍼灸整骨院を利用したお客様の声
東住吉区の整骨院・U鍼灸整骨院を利用したお客様の声を、一部抜粋してご紹介いたします。
「内装がきれいでエステのような雰囲気がある」
「予防や現状の何が悪いかの要因もすべて説明してくれる。今後どのような施術をするかもしっかりと説明しているので、わかりやすい」
「スタッフの方が優しい。よく気が利く」
この他にも、多くの嬉しい声を頂戴しています。詳しくはこちらもご覧ください。
U鍼灸整骨院の強み
東住吉区の整骨院・U鍼灸整骨院がお伝えする腰痛の原因や対策、人気の骨盤矯正についてご紹介いたしました。
U鍼灸整骨院には、矯正や鍼、スポーツ外傷など、各得意分野を持つスタッフが在中しているため、一人ひとりの状態に合わせた施術が可能です。お客様に適した施術内容をご提案しますので、何か不調を感じるところがあれば何なりとお申し付けください。適切な運動の指導や、筋力トレーニングのアドバイスもいたします。
鍼も行っていますが、苦手な方には決して強引にすすめたりせず、他の施術をご提案いたします。矯正も同様、ボキボキする施術が嫌な場合は他の施術を提案しており、こうした対応がお客様から好評です。
また、近年人気を集めている美容鍼にも対応しているため、関心をお持ちの方はこちらもご覧ください。