2025/10/14
寒暖差による頭痛に悩まされてないですか？
皆さんこんばんは！
最近では朝、夜とだいぶ涼しくなり、日中との寒暖差が激しいですよね。
寒暖差で体調崩したり、頭痛が出たりとかはしてないでしょうか？
寒暖差による頭痛は、寒暖差が引き起こす血管の急激な収縮・拡張や自律神経の乱れが原因で起こります。特に1日の寒暖差が7℃以上あると「寒暖差疲労」が起こりやすく、自律神経のバランスが乱れて頭痛など出やすくなります。
頭痛に対しては特に鍼治療や、マッサージ治療が効果的です！
このような症状に悩まされている方はぜひご来院下さい。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
#腰痛#肩コリ#骨盤矯正#猫背矯正#足裏矯正
#脂肪冷却#美容鍼
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2025/10/06
季節の変わり目、身体にやさしく過ごしましょう
皆さんこんばんは。
季節の巡りは早いもので10月が始まりましたね。
10月は朝晩と昼間の気温差が大きく、身体にとって負担のかかりやすい時期です。
「朝は冷えて体がこわばるのに、昼間は汗ばむ…」そんな毎日が続くと、自律神経が乱れやすく、疲れやだるさを感じやすくなります。
夏の疲れをまだ引きずっている方にとっても、この季節は要注意。
眠りが浅い、なんとなく身体が重い、肩や腰がこる…そんなサインを感じたら、早めにケアをしてあげましょう。
🍂 セルフケアのおすすめ
・入浴：シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かると、自律神経が整いやすくなり、深い眠りにもつながります。
・ストレッチ：寝る前や起きる前に軽く伸びをするだけでも、血行が良くなり、冷えやこわばりの予防になります。
しかし、そんなセルフケアを行っている時間がなかったり、行う気力が残っていない忙しい方はぜひ当院での施術をお受け下さい。
当院では、季節の変わり目に乱れやすい身体のバランスを整え、疲れにくい状態へとサポートしています。
どうぞ無理をせず、秋を元気に楽しんでくださいね。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
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2025/09/28
食欲を抑えるツボ
皆さん一週間お疲れ様です！
最近随分と朝、夜は秋らしく涼しくなってきましたね😁
これから食欲の秋と言われる時期がきますが、食べ過ぎたりはしていないでしょうか？
そこで食欲を抑えるツボを一つご紹介させて頂きます！
強間「きょうかん」と言うツボです！
頭頂部の中心から後頭部にかけて、指4本分下りた場所にあります。
このような症状に気になる方は、ぜひお越し下さい！
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
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2025/09/15
9月に気をつけたい夏の疲れ
猛暑がひと段落する9月は、身体に「夏の疲れ」が一気に出やすい季節です。
冷房による冷え、強い日差しによる自律神経の乱れ、そして寝苦しい夜の睡眠不足…。
その積み重ねが、秋口の「だるさ」「頭の重さ」「食欲不振」などにつながります。
夏疲れのサイン
• 朝起きてもスッキリしない
• なんとなく身体が重い
• 集中力が続かない
• 胃腸の不調や食欲不振がある
これらは、夏の間にたまった疲労が表に出ているサインです。
9月から始めたいセルフケア
• 冷たい飲み物を控えて常温や温かいお茶に切り替える
• ぬるめのお風呂にゆっくり浸かり、自律神経を整える
• 軽いストレッチやウォーキングで血流を促す
• 睡眠のリズムを整える
少しの工夫で、身体はぐっと楽になります。
セルフケアも大切ですが、長引く不調や疲労感は、整骨院でしっかり整えることでスッキリ解消しやすくなります。
「なんとなく不調が続いている」「セルフケアでは追いつかない」
そんなときは、ぜひお気軽にご相談ください。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
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2025/09/07
お知らせ！
皆さん一週間お疲れ様です。
まだまだ暑い日が続きますが、体調崩したりしてないでしょうか？
今月15日は敬老の日でお休みとさせて頂きます。
これからも沢山のご来院をお待ちしております😁
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【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
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