大阪市東住吉区の整骨院「U鍼灸整骨院」 - お知らせ - 大阪市東住吉区の骨盤矯正や美容鍼、腰痛改善のための整骨院

お知らせ

2026/07/12

夏の暑さで増える首の痛み・ぎっくり腰にご注意ください

厳しい暑さが続くこの時期は、熱中症対策だけでなく、身体の不調にも注意が必要です。

冷房の効いた室内と屋外の暑さを何度も行き来すると、自律神経が乱れやすくなり、血流の低下や筋肉の緊張を招くことがあります。その結果、首の痛みや肩こり、腰の重だるさなどの症状が現れやすくなります。

また、暑さによる疲労や睡眠不足、水分不足は筋肉の柔軟性を低下させます。さらに、冷房で身体が冷えた状態で急な動作や重い物を持ち上げることで、ぎっくり腰を起こしてしまうケースも少なくありません。

夏を元気に過ごすためには、
・こまめな水分・電解質補給
・十分な睡眠
・適度な運動やストレッチ
・冷房で冷えすぎた身体を温めること
など、日頃の体調管理が大切です。

当院では、筋肉の緊張を和らげ、血流を促進し、身体のバランスを整える施術を行っています。首の痛みやぎっくり腰などの症状でお困りの方は、我慢せずお早めにご相談ください。

身体のコンディションを整え、暑い夏を快適に乗り切りましょう。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8 三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日
#腰痛 #肩コリ #骨盤矯正 #猫背矯正 #足裏矯正
#脂肪冷却 #美容鍼

2026/07/05

運動不足になっていませんか？

皆さん1週間お疲れ様です！

この時期、暑さも徐々に感じやすくなり、身体を動かすのも億劫になりますよね。

運動不足が続くと、体にはさまざまな影響が現れます。

主な症状としては
* 疲れやすくなる
* 筋力や体力の低下
* 肩こり・腰痛など
* 血行不良による冷えやむくみ
* 便秘になりやすい
* 睡眠の質の低下
* ストレスがたまりやすく、気分が落ち込みやすいなどがあります。

運動不足による血行不良や疲労感、だるさの改善を目的とするツボがあります。

足三里（あしさんり）と言うツボです。

* 場所：膝のお皿の下から指4本分下、すねの骨の外側。
* 効果：全身の疲労回復、足のだるさ、胃腸機能の調整。
* 「万能のツボ」とも呼ばれ、運動不足による疲れや体力低下などにも有効です。

このような症状に悩まされている方はぜひお越し下さいね。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
#腰痛#肩コリ#骨盤矯正#猫背矯正#足裏矯正
#脂肪冷却#美容鍼

2026/06/29

梅雨・台風シーズンの気温差にご注意ください

皆さん、こんにちは。

6月も終わりを迎え、梅雨や台風の影響で天候が変わりやすい時期になりました。

この時期は朝晩は涼しく、日中は蒸し暑くなるなど、一日の中でも気温差が大きくなります。また、気圧の変化も重なることで身体に負担がかかりやすく、疲れが抜けにくい、身体が重だるい、首や肩・腰の痛みが強くなるといった不調を感じる方も少なくありません。

気温や気圧の変化に身体が対応しようとすると、筋肉が無意識に緊張し、血流が滞りやすくなります。その結果、疲労物質が溜まりやすくなり、痛みやコリ、身体の重だるさにつながることがあります。

このような時期だからこそ、筋肉の緊張を和らげ、血流を促すことが大切です。

当院では、一人ひとりのお身体の状態に合わせて筋肉のバランスを整え、血流の改善を促す施術を行っています。身体の巡りが良くなることで、疲労回復や痛みの軽減だけでなく、気温差や気圧の変化による不調の予防にもつながります。

「最近なんとなく身体が重い」「肩や腰の痛みがなかなか取れない」「疲れが抜けにくい」と感じている方は、お気軽にご相談ください。

季節の変わり目を快適に過ごせるよう、今のうちからしっかりと身体をケアしていきましょう。

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【整骨院名】 U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8 三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】 06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20～12:00、午後15:20～19:00
▽定休日：木曜午後・土曜午後・日曜・祝日
#腰痛#肩コリ#骨盤矯正#猫背矯正#足裏矯正
#脂肪冷却#美容鍼

2026/06/21

最近お身体のだるさ出やすくないですか？

こんばんは！
皆さん1週間お疲れ様です。

まだまだ梅雨の時期が続きますが、最近お身体のだるさ出やすくないですか？

原因としては、
⚪︎気圧の低下

梅雨は低気圧が続き、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
副交感神経が優位になり、眠気やだるさを感じやすくなります。

⚪︎湿度の上昇

湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体温調節がうまくできません。
体内に水分がたまりやすくなり、むくみや倦怠感につながります。

⚪︎寒暖差

室内の冷房と屋外の蒸し暑さの差で、自律神経が乱れやすくなります。

⚪︎睡眠の質の低下

蒸し暑さや寝苦しさで深い睡眠がとれず、疲労が回復しにくくなります。

東洋医学では、梅雨時期のだるさは「湿邪（しつじゃ）」の影響と考えられ、ツボとして足三里（あしさんり）や陰陵泉（いんりょうせん）などのツボを使って治療します！

このような、症状に悩まされている方はぜひお越し下さい。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日

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2026/06/15

6月こそ注意！熱中症の危険と筋肉への影響について

皆さまこんにちは。

梅雨の時期を迎え、蒸し暑い日が増えてきました。真夏ほど気温が高くないため油断されがちですが、実は6月は熱中症のリスクが高まり始める時期です。

身体がまだ暑さに慣れていない状態で気温や湿度が上昇すると、体温調節がうまくできず熱中症を引き起こしやすくなります。

6月の熱中症に要注意

環境省や気象庁が発表している暑さ指数（WBGT）による熱中症予報では、6月でも「警戒」や「厳重警戒」となる日があります。

特に、

* 気温が急に上昇した日
* 湿度が高い日
* 屋外での作業やスポーツ
* 長時間のウォーキングやゴルフ
* エアコンを使用せず過ごしている場合

などは注意が必要です。

また、高齢者の方は暑さを感じにくく、知らないうちに脱水状態になっていることもあります。

熱中症が筋肉に与える影響

熱中症や脱水状態になると、筋肉にもさまざまな影響が現れます。

代表的な症状として、

* 足がつる（こむら返り）
* 首や肩の筋肉が硬くなる
* 背中や腰の張り感
* 身体のだるさや疲労感
* 力が入りにくい

などがあります。

これは汗とともに水分や電解質が失われることで、筋肉の正常な収縮や弛緩が行いにくくなるためです。

筋肉の柔軟性が低下した状態で無理に運動や作業を続けると、筋肉や関節への負担が大きくなり、痛みや不調につながることもあります。

今からできる予防とケア

熱中症予防のためには、

* こまめな水分補給
* 適度な塩分補給
* エアコンや扇風機の活用
* 十分な睡眠
* 軽い運動による暑熱順化

が大切です。

また、筋肉の柔軟性を維持するためには、日頃から適度なストレッチや運動を行い、身体を動かす習慣をつけることも重要です。

身体の不調は早めのケアを

「最近足がつりやすい」
「身体が重だるい」
「首や肩、腰の痛みが気になる」

このような症状がある方は、筋肉の疲労や緊張が蓄積している可能性があります。

当院では、お身体の状態に合わせた施術はもちろん、ご自宅でできるストレッチやトレーニングの指導も行っております。

暑い夏を元気に迎えるためにも、今のうちから身体のケアを始めていきましょう。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日
#腰痛#肩コリ#骨盤矯正#猫背矯正#足裏矯正
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