大阪市東住吉区の整骨院「U鍼灸整骨院」 - お知らせ - 大阪市東住吉区の骨盤矯正や美容鍼、腰痛改善のための整骨院

お知らせ

2022/10/23

1日の寒暖差

皆さまこんにちはー
10月も残りわずかですね。
最近は朝晩の気温も下がり過ごしやすくなりましたが、お昼の気温まだまだ高い為に1日の中でも寒暖差が大きくお身体の負担を感じている方も多いのではないでしょうか？

1日の中で寒暖差が大きい時期は暑い時の身体から熱を逃がす反応と寒い時の身体から熱を逃がさないという反応を入れ替えなくてはならず、その入れ替えを繰り返すだけでも身体が疲労状態になります。
疲労状態の身体は免疫力が落ちたり、筋肉も硬くて悪い状態が長く続く事になりケガをしやすくなります。
寒い時に筋肉を締めることで身体から熱を逃がさないようにする反応と合わさり余計にケガをしやすくなります。

このように寒暖差の大きい時期は暑い時や寒い時より身体のケアが必要になります。
1番簡単なケアとしては入浴をお勧めします。
長い時間お湯に浸かると身体がダルクなる方もいらっしゃいますが、できる範囲でお湯に浸かる事から始めて頂ければと思います。
次のケアとしてはストレッチで身体の各部の筋肉の硬さが取れるようにして頂ければと思います。

ストレッチや入浴するのも時間が取られて行う事が難しい方やセルフケアだけでは身体の回復が追いつかない方等は1度当院でお身体の状態を改善しながらセルフケアを行って頂ければと思います。
お身体の事でお悩みがある方はぜひ1度ご相談ください。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日

2022/10/16

逆流性食道炎に効くツボ

みなさん一週間お疲れ様です。

みなさん逆流性食道炎の症状などでお困りな方居てないでしょうか？

逆流性食道炎とは胃液や胃の内容物が食道に逆流することで、食道が荒れてしまい炎症がおきます。

逆流性食道炎の主な症状は

胸焼け
のどの痛み
胸（みぞおち）の痛み
酸っぱいものが上がってくる
口内炎
などがあります。

そこで逆流性食道炎に効くツボをご紹介します。

オススメなツボはお腹にある【中脘】（ちゅうかん）と言うツボです。

お困りな方はご来院下さい。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日

2022/10/09

足の疲れの原因は？

日常的に足の疲れを感じている方も多いのでは？
·ふくらはぎが固くなる
·寝てる間など足がつりやすい
·毎日、下半身の疲れを感じている

共通する点として
『つま先に体重をかけている』そのためふくらはぎの筋肉を必要以上に使い過ぎてしまう
『反り腰である』反り腰の方は特に無意識でつま先荷重になっている事が多く下半身が疲れやすい傾向にあります。
姿勢を改善しようとしても難しいのです。
固めている筋肉をほぐす事で疲れやすさの改善へ

反り腰でつま先荷重で太ももの前側が緊張状態にあるとその影響を受けやすい脛と相対関係にあるふくらはぎの筋肉は働きを抑えようと寝ていても座っていても常に働き続けています。
マッサージなどでふくらはぎだけをほぐしてもすぐに戻ってしまう。
原因となる筋肉の強張りをほぐし股関節が使いやすい状態へと導く必要があります。

当院ではお身体のトータルケアをご提案します。
辛い痛みや凝りなど
是非ご相談下さい!

美容鍼·骨盤矯正·腰痛etc··
気になる方はぜひ!
東住吉区のU鍼灸整骨院へお越し下さい♪

2022/10/03

気候の変わり目

皆さまこんばんは
今年も10月になりあと3ヶ月になりましたね。
残暑がまだまだありそうですが、朝晩と昼の気温差が少しずつ出てきました。
この時期は急な気温の変化に身体が上手く対応できずご自身が考えるよりも気温の低下で身体の筋肉が冷えて固くなりますが、暖かい時の感覚で動き出すことで身体に大きな負担がかかってきます。
このような時に起こりやすいのがギックリ腰のような急性腰痛や寝違え等の急性の頚椎捻挫です。

そのようなケガをしない為に気候の変わり目にはゆっくり入浴する･ストレッチ等のセルフケアで筋肉をゆるめて血流を改善する事が望ましいです。
ご自身でどのようなストレッチをしたら良いかわからない方や、普段の生活で身体にかかる負担が大きい方等、ご自身でのケアが追いつかないという方はいつでも当院にご相談ください。
それぞれのお身体に対して必要なケアをご提供させていただきます。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日

2022/09/26

季節の変わり目の鼻詰まり！

みなさん、9月も残り一週間となりましたね！
少し朝、夜は涼しくなりましたが日中は猛暑であり気温差が激しく風邪も引きやすい時期でもありますが体調は大丈夫でしょうか？

今日は鼻詰まりに効くツボを紹介します。

迎香（げいこう）と言うツボです。

小鼻の横端と頬骨の間にあるツボです。指で触ると少しくぼんでいて、押すと少し痛みを感じ、皮膚の下に骨があることが分かります。鼻水の分泌を抑え、鼻の通りを良くする働きがあります。

気になる方は是非お越しください。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00