2026/07/20
冷たい食べ物、飲み物食べすぎていませんか？
こんばんは！
皆さん三連休はどうお過ごしましたか？
まだまだ猛暑が続きますが、冷たい食べ物を食べ過ぎて胃の調子が悪くなる方はいませんか？
冷たい食べ物などを食べ過ぎると胃が冷えて血流が低下するため、胃の働き（消化機能）が一時的に低下することがあります。
胃腸の動きが乱れることで、胃もたれや膨満感、食欲不振を感じることがあります。
胃酸の分泌や消化酵素の働きが低下し、消化に時間がかかることがあります。
人によっては下痢や腹痛を起こすこともあります。
そこで胃の調子を整えるツボをご紹介させて頂きます！
足三里（あしさんり）と言うツボです。
膝のお皿の下から指4本分ほど下、すねの骨の外側にあります。
胃腸の働きを整える代表的なツボで、胃もたれや食欲不振、消化不良などに用いられます。
このような症状に悩まされている方はぜひお越し下さい！
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8 三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日
#腰痛 #肩コリ #骨盤矯正 #猫背矯正 #足裏矯正
#脂肪冷却 #美容鍼
![冷たい食べ物、飲み物食べすぎていませんか？]()
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2026/07/12
夏の暑さで増える首の痛み・ぎっくり腰にご注意ください
厳しい暑さが続くこの時期は、熱中症対策だけでなく、身体の不調にも注意が必要です。
冷房の効いた室内と屋外の暑さを何度も行き来すると、自律神経が乱れやすくなり、血流の低下や筋肉の緊張を招くことがあります。その結果、首の痛みや肩こり、腰の重だるさなどの症状が現れやすくなります。
また、暑さによる疲労や睡眠不足、水分不足は筋肉の柔軟性を低下させます。さらに、冷房で身体が冷えた状態で急な動作や重い物を持ち上げることで、ぎっくり腰を起こしてしまうケースも少なくありません。
夏を元気に過ごすためには、
・こまめな水分・電解質補給
・十分な睡眠
・適度な運動やストレッチ
・冷房で冷えすぎた身体を温めること
など、日頃の体調管理が大切です。
当院では、筋肉の緊張を和らげ、血流を促進し、身体のバランスを整える施術を行っています。首の痛みやぎっくり腰などの症状でお困りの方は、我慢せずお早めにご相談ください。
身体のコンディションを整え、暑い夏を快適に乗り切りましょう。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8 三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日
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![夏の暑さで増える首の痛み・ぎっくり腰にご注意ください]()
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2026/07/05
運動不足になっていませんか？
皆さん1週間お疲れ様です！
この時期、暑さも徐々に感じやすくなり、身体を動かすのも億劫になりますよね。
運動不足が続くと、体にはさまざまな影響が現れます。
主な症状としては
* 疲れやすくなる
* 筋力や体力の低下
* 肩こり・腰痛など
* 血行不良による冷えやむくみ
* 便秘になりやすい
* 睡眠の質の低下
* ストレスがたまりやすく、気分が落ち込みやすいなどがあります。
運動不足による血行不良や疲労感、だるさの改善を目的とするツボがあります。
足三里（あしさんり）と言うツボです。
* 場所：膝のお皿の下から指4本分下、すねの骨の外側。
* 効果：全身の疲労回復、足のだるさ、胃腸機能の調整。
* 「万能のツボ」とも呼ばれ、運動不足による疲れや体力低下などにも有効です。
このような症状に悩まされている方はぜひお越し下さいね。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
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2026/06/29
梅雨・台風シーズンの気温差にご注意ください
皆さん、こんにちは。
6月も終わりを迎え、梅雨や台風の影響で天候が変わりやすい時期になりました。
この時期は朝晩は涼しく、日中は蒸し暑くなるなど、一日の中でも気温差が大きくなります。また、気圧の変化も重なることで身体に負担がかかりやすく、疲れが抜けにくい、身体が重だるい、首や肩・腰の痛みが強くなるといった不調を感じる方も少なくありません。
気温や気圧の変化に身体が対応しようとすると、筋肉が無意識に緊張し、血流が滞りやすくなります。その結果、疲労物質が溜まりやすくなり、痛みやコリ、身体の重だるさにつながることがあります。
このような時期だからこそ、筋肉の緊張を和らげ、血流を促すことが大切です。
当院では、一人ひとりのお身体の状態に合わせて筋肉のバランスを整え、血流の改善を促す施術を行っています。身体の巡りが良くなることで、疲労回復や痛みの軽減だけでなく、気温差や気圧の変化による不調の予防にもつながります。
「最近なんとなく身体が重い」「肩や腰の痛みがなかなか取れない」「疲れが抜けにくい」と感じている方は、お気軽にご相談ください。
季節の変わり目を快適に過ごせるよう、今のうちからしっかりと身体をケアしていきましょう。
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【整骨院名】 U鍼灸整骨院
【住所】 大阪市東住吉区矢田4丁目18-8 三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】 06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20～12:00、午後15:20～19:00
▽定休日：木曜午後・土曜午後・日曜・祝日
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![梅雨・台風シーズンの気温差にご注意ください]()
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2026/06/21
最近お身体のだるさ出やすくないですか？
こんばんは！
皆さん1週間お疲れ様です。
まだまだ梅雨の時期が続きますが、最近お身体のだるさ出やすくないですか？
原因としては、
⚪︎気圧の低下
梅雨は低気圧が続き、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
副交感神経が優位になり、眠気やだるさを感じやすくなります。
⚪︎湿度の上昇
湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体温調節がうまくできません。
体内に水分がたまりやすくなり、むくみや倦怠感につながります。
⚪︎寒暖差
室内の冷房と屋外の蒸し暑さの差で、自律神経が乱れやすくなります。
⚪︎睡眠の質の低下
蒸し暑さや寝苦しさで深い睡眠がとれず、疲労が回復しにくくなります。
東洋医学では、梅雨時期のだるさは「湿邪（しつじゃ）」の影響と考えられ、ツボとして足三里（あしさんり）や陰陵泉（いんりょうせん）などのツボを使って治療します！
このような、症状に悩まされている方はぜひお越し下さい。
【整骨院名】U鍼灸整骨院
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【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：水曜日･土曜日の午後、日曜日、祝日
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