大阪市東住吉区の整骨院「U鍼灸整骨院」 - お知らせ - 大阪市東住吉区の骨盤矯正や美容鍼、腰痛改善のための整骨院

お知らせ

2024/11/10

鼻水、鼻詰まりに効くツボ！

皆さん一週間お疲れ様です！

最近では寒暖差が激しく体調崩す方が多いのではないでしょうか？

そこで鼻の症状に効くツボを一つご紹介させて頂きます。

⚪︎迎香（げいこう）と
言うツボです。

小鼻の脇のくぼみにあるツボで、鼻を通る経絡上にあるため鼻水や鼻づまりに効果があります。人差し指の腹で頭の中心に向かって左右同時に優しく押します。
皆さん試しに行って下さい。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
#腰痛#肩コリ#骨盤矯正#猫背矯正#足裏矯正
#脂肪冷却#美容鍼

2024/11/04

季節感のない

皆さんこんばんは。
早いもので11月になりましたね。
今年も残すところ2ヶ月になりましたが今年は本当に暑い年ですね。
11月に入ったというのにお昼の時間には20℃を越えている日が多いです。
例年と違い冬の用意をすべきかどうか迷ってしまいますよね。
中には暑いのに11月だからという理由で長袖や羽織物を着ている方もいらっしゃいますね。
この時期の特に今年の服装で難しいのは、寒いのはイヤだけど上着を着ると暑いという部分かと思います。
外に出ると寒く感じる服装は身体が冷えて、暑く感じる方でも汗が滲みそれが外気で冷える事で身体を冷やして筋肉を固くさせてしまいやすくなります。
今のような気候では周りやテレビ等の服装を参考にせずご自身の感覚に従ってインナーやアウターを上手く使って温度調整をしましょう。
そして服装の調整だけでは上手くいかず身体がこわばってしまう方は1度筋肉をしっかりゆるめて血流改善を行い代謝をupさせることで身体が細かな体温調節を行えるように改善していきましょう。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
#腰痛#肩コリ#骨盤矯正#猫背矯正#足裏矯正
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2024/10/21

寒暖差

皆さまこんばんは。
10月も残り10日程になりましたね。
最近は朝晩の気温も下がり過ごしやすくなりましたが、お昼の気温まだまだ高い為に1日の中でも寒暖差が大きくお身体の負担を感じている方も多いのではないでしょうか？

1日の中で寒暖差が大きい時期は暑い時の身体から熱を逃がす反応と寒い時の身体から熱を逃がさないという反応を入れ替えなくてはならず、その入れ替えを繰り返すだけでも身体が疲労状態になります。
疲労状態の身体は免疫力が落ちたり、筋肉も硬くて悪い状態が長く続く事になりケガをしやすくなります。
寒い時に筋肉を締めることで身体から熱を逃がさないようにする反応と合わさり余計にケガをしやすくなります。

このように寒暖差の大きい時期は暑い時や寒い時より身体のケアが必要になります。
1番簡単なケアとしては入浴をお勧めします。
長い時間お湯に浸かると身体がダルクなる方もいらっしゃいますが、できる範囲でお湯に浸かる事から始めて頂ければと思います。
次のケアとしてはストレッチで身体の各部の筋肉の硬さが取れるようにして頂ければと思います。

ストレッチや入浴するのも時間が取られて行う事が難しい方やセルフケアだけでは身体の回復が追いつかない方等は1度当院でお身体の状態を改善しながらセルフケアを行って頂ければと思います。
お身体の事でお悩みがある方はぜひ1度ご相談ください。

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
#腰痛#肩コリ#骨盤矯正#猫背矯正#足裏矯正
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2024/10/20

お知らせ！

皆さん1週間お疲れ様です。

10月も後半になり少しずつ涼しくなってきましたね😀

来月11月４日は祝日の為お休みとさせて頂きます。

寒くなる時期ですが、これからもたくさんのご来院お待ちしています😀

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
#腰痛#肩コリ#骨盤矯正#猫背矯正#足裏矯正
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2024/10/07

季節の変わり目

皆さんこんばんは。まだまだお昼の時間は気温が高い日が続きますが朝晩の気温は少しずつ涼しくなってきましたね。まだまだ服装や空調の調整が難しい気候が続きますね。
季節の変わり目の言われるこの時期に人の身体は夏の動きやすい状態から肩甲骨と骨盤の動きが硬くなりだし体温を外に逃がさないようにする冬の体質に変わって行きます。
これは身体が自然と行う機能なので普段からスポーツ等でお身体を動かしていないと自覚しにくい事ですが、この自覚できない身体の変化が原因で肩甲骨と関わる肩や首、骨盤の影響が大きい腰や股関節、膝関節を痛めやすくなります。
普段から身体を動かす事が少ない方はそれだけでも筋肉が固くなっていますので骨格から動きにくくなってくるこの時期に寝違いや普段の何気ない動きで首や肩を痛めたり、ギックリ腰等の急性腰痛を起こす方が増えてきます。
このような時期こそお身体のメンテナンスを行う事で急性の首や肩、腰の痛み等を引き起こす確率を下げる事ができます。

普段から症状を感じにくい方等は特に細かな筋肉の張り感を自覚しにくいのでご自身のお身体の感覚だけに頼らず定期的にお身体の状態をチェックしてみてはいかがでしょうか？

【整骨院名】U鍼灸整骨院
【住所】大阪市東住吉区矢田4丁目18-8三陽ハイツ1F
【お電話でのお問合せ】06-6695-5532
▽ご予約受付時間：午前8:20〜12:00、午後15:20〜19:00
▽定休日：土曜日の午後、日曜日、祝日
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